RunningMarcus

Så är januari nått sitt slut och det är dags att sammanfatta månaden. Januari blev, trots delvis snö och halka, min bästa månad någonsin. Ett bevis för att jag utvecklas. Januari Distans: 126,3 km Antal pass: 16 4-6 km (kort) - 8 pass 7-9 km (medel) - 2 pass 10-15 km (lång) - 6 pass Jag är väldigt nöjd med resultatet. Jag har inga förväntningar på februari men månaden är kortare och därmed blir det troligen ett par pass mindre. En hög målsättning är att komma över 10 mil samtliga månader under året. Några dagar med magnesium nu. Oj! Sover bättre, mår bättre i kroppen (inte alls lika ont). Bara positiva effekter. Vad som sedan är mentalt och vad som är fysiskt vet jag inte men det viktiga är att det på något sätt hjälper mig att må bättre. Det väntas ordentligt med snö i helgen men jag hoppas jag kan genomföra lördagens planerade långpass.

Jag har haft svårt att sova den senaste tiden. Problematiken har inneburit både svårt att somna men även att jag vaknar på nätterna och har svårt att somna om. Jag är generellt inget större fan av kosttillskott men har bestämt mig för att testa om magnesium kan vara en hjälp. Januari närmar sig sitt slut och jag känner att jag bryter nya gränser med min löpning. Jag är, trots januari och viss begränsning på grund av väder, på gång mot en rekord månad vad gäller distans. Jag ser också på resultatet att mitt tempo är på väg att förbättras. Jag har en ganska god tro på att jag kan göra kraftiga förbättringar på mina tider på 5 respektive 10 km under våren. Jag har långt kvar till ditt jag vill vara men jag känner att jag är på väg och känslan när jag inser att jag faktiskt utvecklas både fysiskt och psykiskt ger extra energi.

Ett försök att bli av med tankar. Från huvud till papper. En förhoppning om att kunna skriva av mig.